Революційний підхід до тренувань

Відкрийте нову силу водних тренувань

brivenrik – це інноваційна система аквафіту, що поєднує ефективність силових тренувань з дбайливим впливом води. Зміцнюйте м'язи, покращуйте витривалість та формуйте своє тіло з нами!

Почати тренування Дізнатися більше
Аквафіт brivenrik

Силові тренування

Комплексне зміцнення всіх м'язових груп у воді з природним опором

Кардіонавантаження

Інтенсивні водні вправи для покращення витривалості серцево-судинної системи

Гідрореабілітація

Відновлення та зміцнення м'язів із мінімальним навантаженням

Спеціальна пропозиція

Почніть свою водну трансформацію вже сьогодні

Приєднуйтесь до нашої спільноти та отримайте персональну консультацію від професійних тренерів brivenrik. Перші 10 клієнтів отримають пробне заняття безкоштовно!

  • Індивідуальний план тренувань
  • Професійний супровід тренера
  • Доступ до ексклюзивних методик
Тренування brivenrik
brivenrik Методика
Про нашу методологію

Унікальний підхід до аквафіту

brivenrik – це революційна система тренувань у воді, розроблена командою професійних тренерів та фізіотерапевтів. Наша методика поєднує найефективніші елементи аквафіту, силового тренінгу та функціональних вправ.

Безпечно для всіх груп м'язів

Тренування у воді зменшує навантаження на м'язи, дозволяючи тренуватися ефективно та комфортно

Підвищене спалювання калорій

Завдяки опору води витрачається до 30% більше енергії порівняно зі звичайними тренуваннями

Індивідуальний підхід

Програми тренувань адаптуються під рівень підготовки та конкретні цілі кожного клієнта

Зміцнення м'язів
Підвищення витривалості
Корекція постави
Зниження ваги

Групові заняття

Високоефективні групові тренування під керівництвом досвідчених інструкторів для максимальних результатів.

Дізнатися деталі

Індивідуальні програми

Персоналізований підхід та індивідуальна програма тренувань відповідно до ваших цілей та рівня підготовки.

Дізнатися деталі

Навчання тренерів

Спеціалізовані курси для інструкторів та тренерів, які бажають освоїти унікальну методику brivenrik.

Дізнатися деталі

Почніть свою трансформацію з brivenrik

Зв'яжіться з нами, щоб отримати детальну консультацію та індивідуальний план тренувань. Наші експерти допоможуть вам обрати оптимальну програму.

Безкоштовна консультація
Пробне заняття
Індивідуальний план

Зв'яжіться з нами

Натискаючи кнопку "Надіслати запит", ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності та Умовами використання.

Відповіді на запитання

Часті запитання

Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання про методику brivenrik та наші тренування

Для кого підходять тренування brivenrik?

Тренування brivenrik підходять для людей різного віку та рівня фізичної підготовки. Наша методика адаптується під індивідуальні особливості кожного клієнта і дозволяє ефективно тренуватися:

  • Початківцям, які хочуть розпочати шлях до здорового тіла
  • Активним спортсменам для різноманітності тренувань
  • Людям, які відновлюються після фізичних навантажень
  • Тим, хто прагне зміцнити м'язи без надмірного навантаження

Чим відрізняється brivenrik від звичайного аквафіту?

brivenrik – це комплексна система тренувань, яка поєднує найкращі практики аквафіту з унікальними елементами силового тренінгу у воді. Наші основні відмінності:

  • Прогресивна система навантажень з використанням спеціального обладнання
  • Комбінація різних технік для комплексного розвитку всіх м'язових груп
  • Науково обґрунтована методологія, розроблена у співпраці з фахівцями
  • Персоналізовані програми з урахуванням індивідуальних цілей

Які результати можна очікувати від тренувань?

Регулярні тренування за системою brivenrik допомагають досягти комплексних результатів:

  • Зміцнення м'язового корсету вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань
  • Підвищення загальної витривалості та енергійності
  • Покращення постави та гнучкості
  • Зниження ваги та корекція фігури при дотриманні рекомендацій щодо харчування

Скільки тренувань на тиждень рекомендується?

Оптимальна кількість тренувань залежить від ваших цілей та поточного рівня підготовки:

  • Для початківців: 1-2 тренування на тиждень
  • Для підтримки форми: 2-3 тренування на тиждень
  • Для активного прогресу: 3-4 тренування на тиждень

Наші тренери складуть для вас оптимальний графік, який враховуватиме ваш спосіб життя та фізичні можливості.

Що потрібно взяти з собою на тренування?

Для комфортного тренування вам знадобиться:

  • Купальний костюм (для жінок) або плавки (для чоловіків)
  • Шапочка для плавання
  • Рушник
  • Шльопанці для басейну
  • Питна вода

Спеціальне обладнання для тренувань надається нашим центром.

Не знайшли відповідь на своє запитання?

Зв'яжіться з нами